Twilight Blue light filter for better sleep för Android

Ett sömnmedel för den digitala generationen

Om du är en av de många som använder sin telefon eller surfplatta innan du går och lägger dig men sedan har svårt att somna, lovar Twilight att hjälpa till.

Reglera dina sömncykler

Skymning minskar det blå ljuset som produceras av en telefons eller surfplattas LED-skärm. Detta blåa ljus minskar produktionen av melatonin, vilket är den kemikalie i vår hjärna som får oss att känna oss sömniga genom att kontrollera vår dag-natt sömncykel.

Appen fungerar genom att dämpa vid vissa tider på dagen (helst efter solnedgången) och applicera ett rött filter så att du utsätts mindre för det blå ljuset från din enhet. Intensiteten på detta filter beror på tidpunkten på dagen.

Medan standardprofilen automatiskt anpassar sig till soluppgången och solnedgången i ditt område kan du ställa in andra profiler som gör att skärmen dämpas och ljusas upp vid olika tider. Hur mycket skärmen dämpas är helt anpassningsbart för varje profil.

Det finns också ett antal andra funktioner som kan användas för att minska exponeringen för blått ljus. Till exempel kan en minimum- och maximumbakgrundsbelysning ställas in.

Lätt för ögonen (och att använda)

Att ställa in Twilight tar bara några sekunder och det är en enkel process att pausa eller stoppa det. Att växla mellan olika profiler är lika enkelt, medan varje alternativ antingen är självförklarande eller kommer med en kort beskrivning. Twilight körs i meddelandefältet, vilket gör att åtkomsten till appen går mycket snabbt, men detta alternativ kan stängas av om du väljer det.

Gränssnittet ser ganska grundläggande ut, men det hindrar inte användbarheten hos appen.

Nattläsning

Även om det är en bra koncept, en välutformad app som fungerar utan problem och nu är en permanent funktion på alla mina enheter, har det inte märkbart förbättrat min sömn under de veckor jag har använt Twilight. Kanske beror det på att det finns många fler faktorer som påverkar en god natts sömn än bara användningen av en telefon eller surfplatta före sängdags.